تصور کنید پزشکی به شما میگوید: «برای محافظت از کمرتان، روزی حدود ۱.۵ ساعت قدم بزنید – حتی آرام و بیهدف.» عجیب بهنظر میرسد؟ اما اکنون پژوهشی جمعیتی در نروژ نشان میدهد که همین عادت ساده، میتواند احتمال ابتلا به کمردرد مزمن را تا ۲۳ درصد کاهش دهد. در دنیایی که شرکتها صندلیهای چندمیلیونی ارگونومیک …
نوشته چند دقیقه پیادهروی در روز، کمر شما را نجات میدهد؟ | بررسی علمی رابطهٔ زمان پیادهروی و پیشگیری از کمردرد مزمن اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.
