در سالهای اخیر، حمام یخ (Ice Bath) که به آن «غوطهوری در آب سرد» هم گفته میشود، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. چیزی که زمانی فقط ورزشکاران حرفهای از آن استفاده میکردند، حالا به محبوبیتی جهانی در بین علاقهمندان به تناسب اندام و حتی افراد عادی پیدا کرده است. در این روش، فرد بدن خود …
نوشته آیا حمام یخ واقعاً مؤثر است؟ بررسی علمی این روش محبوب اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.