تحقیقات جدید نشان میدهد که بالا رفتن از حداقل ۵۰ پله، یعنی حدود ۵ طبقه در روز با کاهش بیش از ۲۰ درصدی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی مرتبط است. چنین کار نسبتا ساده است. البته اگر مشکل مفاصل نداشته باشید و از قبل بیماری قبلی نداشته باشید و بخواهید پیشگیری کنید. این یافته […]
نوشته آیا میخواهید خطر بیماری قلبی خود را کاهش دهید؟ هر روز از چند پله باید بالا بروید؟ اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.