پژوهشی تازه از ژاپن نشان میدهد ۲۰ دقیقه نور طبیعی پیش از بیداری، شاید بهترین راهحل برای بیدار شدن بدون احساس خوابآلودگی باشد اگر شما هم جزو کسانی هستید که صبحها با زنگ ساعت بهزور از خواب بیدار میشوند، چشمها را با اکراه باز میکنند و تا مدتها بعد از بیداری احساس منگی یا کسالت …
نوشته این ترفند ساده، با استفاده از نور خورشید میتواند خستگی صبحگاهی را کاهش دهد اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.