خیلیها برای تقویت ذهن به سودوکو، بازیهای کلمات مثل وردِل (Wordle)، یا اپلیکیشنهای تمرین ذهنی پناه میبرند. اما تحقیقات تازه بهروشنی نشان میدهند که یکی از مؤثرترین روشها برای بهبود حافظه، تمرکز و سلامت مغز، چیزی ساده و در دسترس است: جنباندن بدن بدن، یا همان ورزش! در یک پژوهش گسترده که دادههای بیش از …
نوشته با کنار هم قرار نهادن نتایج هزاران پژوهش، بهترین راه برای حفط توان حافظه با گذشت سن مشخص شد اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.