چرا روزهداری متناوب برای برخی سخت است؟ در سالهای اخیر، «روزهداری متناوب» (Intermittent Fasting) به یکی از پرطرفدارترین رژیمهای غذایی در جهان تبدیل شده است. پژوهشهای متعدد نشان دادهاند که این نوع رژیم، نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه اثرات مثبتی بر سلامت سوختوساز بدن (Metabolic Health) نیز دارد. نکته مهم این است …
نوشته برای کاهش وزن به فکر روزهداری متناوب افتادهاید؟ جایگزین سادهتری برای آن آمده! اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.