تحقیقات علمی ثابت کردهاند که هرچه تودهی عضلانی ما بیشتر باشد، احتمال بیشتر شدن طول عمرمان بالاتر میرود. در یک پژوهش منتشرشده در The American Journal of Medicine در سال ۲۰۱۴ مشخص شد که ارتباط مستقیمی بین حجم عضلانی و افزایش طول عمر وجود دارد. پژوهش جدیدتری که در Journal of Strength and Conditioning Research …
نوشته هرچه عضلات قویتر، عمر طولانیتر! یک مربی توضیح میدهد چرا تمرینات قدرتی کلید افزایش طول عمر است اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.