بر اساس یک تحقیق جدید، انجام فعالیتهای بدنی حتی در زمانهای کوتاهمدت میتواند تأثیرات شگرفی بر تواناییهای ذهنی ما بگذارد. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا با مرور 113 مطالعه پیشین و بررسی دادههای 4,390 شرکتکننده دریافتند که جلسات کوتاه و پرشدت ورزشی، تأثیرات قابلتوجهی بر تواناییهای شناختی افراد دارند. ورزشهای پرشدت و تأثیرات آنها بر …
نوشته تقویت عملکرد ذهنی با کمتر از 30 دقیقه ورزش اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.