برای سوزاندن کالری، خیلیها میان سه راهی میمانند. وزنه و تمرین مقاومتی، دویدن طولانی با سرعت متوسط، یا تمرینهای شدید و کوتاه که به آنها HIIT میگویند. هر کدام طرفداران خودش را دارد و هر کدام هم با اطمینان گفته میشود «بهترین» است. اما واقعیت این است که بدن انسان با شعار کار نمیکند. سوزاندن …
نوشته برای چربیسوزی، وزنه یا دویدن یا HIIT، کدام یک بهتر است؟ اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.
دیدگاهها
پس از بررسی و تأیید مدیر، دیدگاهها در سایت نمایش داده میشوند.
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است
اولین نفری باشید که نظر میدهد.