شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً ندانند چه نوع ورزشی بیشترین تأثیر را دارد و بهترین زمان برای انجام آن چه موقعی است. آیا ورزش هوازی مانند دویدن یا شنا، کلید یک خواب عمیق است یا تمرین‌های مقاومتی …

نوشته بهترین ورزش‌ها برای غلبه بر بی‌خوابی: پژوهش جدید پرده از حقیقت برمی‌دارد! اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.