مانند بسیاری از ما، جسیکا پیپلز هشدار‌هایی را درباره استفاده بیش از حد از موبایل و پیمایش بی‌انتها با آن، شنیده بود. او تخمین می‌زند که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب را صرف گوشی می‌کند و بیشتر، شبکه‌های اجتماعی وقتش را می‌گیرد. او می‌گوید: «اخیراً سعی کردم مقدار این کار را محدود کنم. […]

نوشته عادت به اسکرول بیش از حد صفحات نمایش موبایل، خواب شما را خراب می‌کند. چطور آن را متوقف کنیم؟ اولین بار در 1pezeshk | (یک پزشک). پدیدار شد.