ویژگی‌های مشترک سالمندان و میانسالان فعال و سالم از نگاه یک مربی ورزش

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش در تمامی مراحل زندگی به بهبود سلامت و افزایش طول عمر کمک می‌کند. اما نکته جالب اینجاست که سالمندانی که همچنان فعال هستند، ویژگی‌های خاصی دارند که به آنها کمک می‌کند تا در سنین بالا هم تناسب اندام خود را حفظ کنند. «لورِن هِرسْت» (Lauren Hurst)، مربی شخصی که به […]

نوشته ویژگی‌های مشترک سالمندان و میانسالان فعال و سالم از نگاه یک مربی ورزش اولین بار در 1pezeshk | (یک پزشک). پدیدار شد.