صبحی را تصور کنید که پس از مدت‌ها بی‌تحرکی، ناگهان تصمیم می‌گیرید چند حرکت ساده انجام دهید تا بفهمید بدن‌تان در چه وضعی است. شاید شروع کار با یک شنا باشد یا یک اسکات ابتدایی که به نظر بی‌دردسر می‌آید. اما همان چند حرکت کوتاه نشان می‌دهد بدن چقدر از زمان اوج خود فاصله گرفته …

نوشته چگونه در ۳۰ روز توان بدنی‌مان را ۲ برابر کنیم؟ اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.