خیلیها کارایی یک تمرین ورزشی را با یک معیار ساده میسنجند. اگر آخر تمرین بدن درد گرفت، یعنی تمرین خوب بوده. اگر دردی حس نشد، حتما کمکاری کردهایم. این نگاه در باشگاهها، برنامههای خانگی و حتی میان ورزشکاران باتجربه رایج است و اغلب بدون پرسش پذیرفته میشود. درد بهظاهر نشانه تلاش است و حس میدهد …
نوشته تمرینم ورزشیام وقتی خوب است که در انتهایش مقداری درد داشته باشم! چرا معیار دقیقی نیست؟ اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.
دیدگاهها
پس از بررسی و تأیید مدیر، دیدگاهها در سایت نمایش داده میشوند.
هنوز دیدگاهی منتشر نشده است
اولین نفری باشید که نظر میدهد.