دوندگان دوست دارند با گذشت زمان و انجام تمرین، سریع‌تر شوند. حتی حتی چند ثانیه سریع تر دویدن در ماراتون یا مسافت پنج کیلومتری هم برای آنها مهم است. اما در مورد آماتورها و دویدن آهسته که این سال‌ها محبوب‌تر از هر زمان دیگری شده است، چطور؟ ‌ایده پشت  آهسته دویدن این است که هر […]

نوشته سرعت‌ایده‌آل دویدن، کندتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.