مفهوم پارادوکس اراده یعنی اینکه تلاش مستقیم و شدید برای حفظ تمرکز می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و ذهن را بیشتر به سمت حواس‌پرتی سوق دهد. کتاب‌های خودیاری سنتی معمولاً افراد را به اعمال اراده مطلق و تحت فشار قرار دادن سیستم عصبی برای حفظ توجه دعوت می‌کنند. با این حال یافته‌های روان‌شناسی شناختی ثابت …