با توجه به کمبود وقت، یک سبک ورزش این است که در کمترین زمان بیشترین کالری را بسوزانیم و بتوانیم به سیستم قلبی عروقی خود خدمت کنیم. اما واقعا همیشه ورزش شدید به صرفه‌تر یا بهتر از انواع دیگر جنبش یا ورزش است؟ خبر بد برای علاقه‌مندان به ورزش شدید: ورزش شدید می‌تواند سیستم ایمنی […]
نوشته یک تحقیق تازه، آیا بعد از ورزش شدید باید مواظب کاهش موقت سیستم ایمنی‌مان باشیم و احتیاط کنیم؟ اولین بار در یک پزشک. پدیدار شد.
